Qué comer durante un IRONMAN?
Estos son uno de los grupos de pacientes que asesoro, con quienes me apasiona trabajar y me desafía porque es una de las pruebas con más...
CÓMO MARCAR TUS ABDOMINALES
No busques caminos cortos ni atajos, es simplemente un proceso que requiere tiempo, y que además hay que ser paciente. Si alguien te dice...
Cómo elegir la fruta de acuerdo con tu actividad.
¿Sabes elegir la fruta correcta dependiendo al tipo de ejercicio que haces? aquí te enseñaremos.
La importancia de la avena en deportistas
La avena es conocida como la reina de los cereales, gracias a sus beneficios saludables en general y principalmente por ser un alimento...
Datos Curiosos de CROSSFIT
En estos casi 2 años de investigación en nutrición y Crossfit me he encontrado algunas curiosidades: En una encuesta realizada a casi 900...
Proteína en Polvo; apuesto a que tienes muchas dudas.
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Postres Fit ¿Son tan saludables como parecen?
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¿Deportistas veganos o vegetarianos en desventaja?
¿DEPORTISTAS VEGANOS EN VENTAJA O DESVENTAJA FRENTE A LOS CONSUMIDORES DE CARNE? El número de personas vegetarianas en el mundo aumenta...
Investigando más a fondo en HITT
Breves intervalos de actividad vigorosa entremezclados con períodos de baja actividad o descanso", y cada vez me gusta más. Este articulo...
Ácido láctico, tu gran aliado en el deporte.
Esta sustancia es generada por los músculos durante el ejercicio intenso Sin embargo en el argot de los gimnasios, se ha mal considerado...